Часто ли вы слышали совет по типу “освободись от ожиданий, и жизнь станет краше” или “меньше хоти от людей, и всё образуется”? А насколько это осуществимо? Давайте разбираться.
Стоит начать с того, что нельзя взять и избавиться от ожиданий и хотелок. Так уж получилось, что “хотелки” и “ожидалки” вшиты в наш мозг, и это одна из основных функций нашей психики. От того, что происходит вокруг, мы представляем возможные варианты событий и результаты тех или иных действий. Вырубить это при всём желании нереально. Но если это всё-таки удалось, то можно поздравить человека с тем, что у него патология, а о счастливой жизни и просветлённости можно забыть.
Если так подумать, то “перестань ожидать” и “перестань хотеть” говорит нам об одном — надо не желать. Вообще и совсем. То есть жить без потребностей. Возможно ли это? Я таких людей не видел. А максимально к этим вещам приближаются буддисты или какие-нибудь адепты Кастанеды, но не всем подходит их образы жизни и мысли.
К чему я это? К тому, что хотеть что-то, ожидать чего-то от людей, от ситуации — абсолютно нормально. Когда я захожу в свою любимую кафешку, то я жду, что меня вкусно накормят за мои деньги, и не плюнут мне в тарелку хотя бы на моих глазах. Когда я иду в магазин техники, я хочу, чтобы мне предоставили качественный товар. Когда я прошу помощи и поддержки у друзей, то ожидаю, что у них будет на меня время.
И это нормально.
А “не нормально” начинается тогда, когда наши ожидания перестают соотноситься с реальностью. Например, когда я прихожу в кафешку, я жду не только вкусной еды, но и бесплатной. Или, скажем, первое свидание с человеком, которого я плохо знаю: Я жду, что он будет тем человеком, которого я нафантазировал, ни больше, ни меньше.
Также всё может повернуться в другую сторону, когда человек не видит своих хотелок, но при этом они у него присутствуют, и, вполне вероятно, зашкаливают. Например, это происходит, когда человек наслушается советов об отключении желаний, или начитается подобного “полезного” контента. Человек отключается от связи своих хотелок, и он перестаёт их замечать. При этом потребности начинают копиться, не удовлетворяться, и однажды всё это рванёт.
Что нужно делать, чтобы оно не рвануло? Слушать себя, наблюдать за тем, что происходит в нас и вокруг нас. Не глушите свои потребности, ведь они однажды стукнут по голове.
Всё просто, но от того и трудно.